กัมมี่ขมิ้นและขิง: ของว่างหรืออาหารเสริม?

คำตอบสั้น ๆ

มองกัมมี่ขมิ้นและขิงเป็นของว่างที่มีประโยชน์ ไม่ใช่สิ่งทดแทนอาหารเสริมขมิ้นแบบเข้มข้น ซื้อเมื่อคุณต้องการสร้างนิสัยประจำวันแบบง่าย ๆ ที่มีไฟเบอร์และรสชาติอร่อย แต่หากคุณต้องการแผนการรับขมิ้นแบบกำหนดปริมาณในขนาดสูง ให้เลือกแคปซูลหรือผงแทน

หลักเกณฑ์ในการเลือกกัมมี่ขมิ้นชันและขิง

• กฎ 1: เลือกปริมาณให้เหมาะกับวัตถุประสงค์: หากคุณต้องการอาหารเสริมขมิ้นชันแบบเข้มข้น ให้เปรียบเทียบปริมาณเคอร์คูมินอยด์ที่ระบุไว้อย่างชัดเจน แล้วเลือกแบบแคปซูลหรือผง หากคุณต้องการของว่างประจำวันง่าย ๆ ที่มีขมิ้นชันและขิง กัมมี่ที่มีปริมาณปานกลางคือรูปแบบที่เหมาะสม จดปริมาณที่คุณต้องการไว้ก่อนช้อปปิ้ง เพราะจะช่วยตัดตัวเลือกในหมวดหมู่นี้ออกไปได้ทันทีครึ่งหนึ่ง
• กฎ 2: ตัดสินใจว่าไฟเบอร์เป็นคุณสมบัติหรือข้อขัดแย้ง: เลือกกัมมี่ที่เน้นไฟเบอร์เมื่อคุณมีปัญหาในการไปถึงเป้าหมายไฟเบอร์และต้องการของว่างตามกำหนดเวลา ข้ามไปหากคุณทานอาหารเสริมไฟเบอร์อยู่แล้วหรือทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมาก เพราะการสะสมไฟเบอร์อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว เปรียบเทียบกรัมไฟเบอร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคกับปริมาณที่คุณได้รับในปัจจุบัน ไม่ใช่แค่ตัวเลขของขมิ้นชัน
• กฎ 3: ลองชิมรูปแบบก่อนที่คุณจะยึดเป็นกิจวัตร: เลือกกลิ่นรสผลไม้อย่างสับปะรดหากคุณไม่ชอบความเผ็ดร้อนของขิง ซื้อขนาดที่เล็กที่สุดที่มีจำหน่ายก่อน แล้วค่อยเปลี่ยนไปขนาดที่ใหญ่ขึ้นเฉพาะเมื่อคุณยินดีจะกินมันทุกวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ กัมมี่ที่คุณไม่ชอบจะกลายเป็นของเกะกะ ไม่ว่าฉลากจะดูดีแค่ไหนก็ตาม
• กฎ 4: มองว่าเป็นของว่างที่มีเวลากำหนด ไม่ใช่การกินแบบไม่มีขีดจำกัด: กำหนดเวลาที่แน่นอน เช่น ช่วงบ่ายแก่ๆ และรักษาปริมาณเสิร์ฟให้เหมาะสม เนื่องจากเป็นกัมมี่ที่มีลักษณะคล้ายอาหาร ควรเก็บให้ห่างจากความร้อนและตรวจสอบฉลากสำหรับปริมาณเสิร์ฟที่ระบุ แทนที่จะกิน直接从ซอง การกำหนดเวลาที่แน่นอนเปลี่ยนของว่างให้เป็นนิสัยที่คุณประเมินได้จริงหลังจากสองสัปดาห์

ข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่ควรพิจารณา

• Herbaland Gummies - ขนมขบเคี้ยวขมิ้นและขิงพร้อมประโยชน์: ให้ขมิ้นออร์แกนิก 40 มก. และไฟเบอร์ 10 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค พร้อมขิงออร์แกนิกและรสสับปะรด นี่คือขนมขบเคี้ยวที่เน้นไฟเบอร์พร้อมปริมาณขมิ้นที่พอเหมาะ จึงเหมาะกับพฤติกรรมการกินขนมประจำวันมากกว่าการรับประทานขมิ้นในปริมาณสูง

  

ใครควรซื้อกัมมี่ขมิ้นและขิง

เหมาะที่สุดสำหรับ

• ผู้ใหญ่ที่ต้องการของว่างประจำวันที่สะดวกซึ่งมีขมิ้นชันและขิง
• ผู้ที่พยายามเพิ่มการบริโภคไฟเบอร์ด้วยของว่างปรุงรสที่รับประทานเป็นประจำ
• ผู้ซื้อที่ชอบรูปแบบเคี้ยวมากกว่าแคปซูลหรือผง

ไม่เหมาะสำหรับ

• ผู้ที่กำลังมองหาอาหารเสริมขมิ้นชันขนาดสูงที่ตวงอย่างแม่นยำ
• ผู้ที่รับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์อยู่แล้วหรือรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมาก
• ผู้ซื้อที่ไม่ชอบรูปแบบรสหวานหรือรสผลไม้